Cvičení rodiče v době, kdy je dítě na tréninku – využijte aktivně čas pro sebe
Získejte kondici a energii během čekání na dítě – využijte kardio i posilovací zóny UMPARKu a dopřejte si pohyb, vyčištění hlavy a aktivní odpočinek
Rozmanité zóny pro komplexní pohyb: parkour, gymnastika, akrobacie, kardio a posilování v jednom centru
Mimo trampolíny: kardio cvičení a posilovací prvky (kettlebell, činky, veslovací stroj) pro efektivní a bezpečný trénink během čekání
Rychlý a flexibilní trénink
Vyberte si z kardio, posilování a pohybových aktivit podle nálady a cíle. Užijte si efektivní trénink přesně podle toho, co vaše tělo potřebuje – bez zbytečného čekání a nudy.
Skvělá poměr cena / přínos
Nejnižší hodinová cena 200 Kč/hod (pondělí–pátek) – respektuje potřebu rodičů a rodin. Získáte plnohodnotný trénink za cenu, která se vejde do rodinného rozpočtu.
Efektivně využitý čas
Cvičte ve vyhrazených posilovacích a kardio zónách. Dostanete prostor, kde se můžete soustředit na sebe, zatímco vaše dítě roste pod dohledem skvělých trenérů.
Způsob, jak si užít pohyb, vyčistit si hlavu, udělat něco pro své zdraví a efektivně využít čas
Budete se cítit skvěle
Efektivní využití času
Znáte to. Přivezete dítě na trénink a máte před sebou hodinu nebo hodinu a půl čekání. Sedíte, koukáte do mobilu, popíjíte kávu. A přitom víte, že byste mohli ten čas využít lépe.
Ideální prostředí
V UMPARK Ostrava získáte ideální prostředí pro aktivní rodiče. Zatímco vaše dítě trénuje parkour, gymnastiku a další dovednosti, vy můžete naplno využít čas k vlastnímu pohybu. Nabízíme vám širokou škálu možností: kardio zóny, posilovací zónu s kettlebell, činkami a veslovacím strojem, stejně jako flexibilní tréninky na zlepšení kondice.
Aktivní odpočinek
Dostanete bezpečný prostor, dohled zkušených trenérů a program, který vám pomůže zlepšit kondici, sílu a celkovou vitalitu – a to bez nutnosti využívat trampolíny. Užijte si rušný pohyb, zatímco dítě roste v bezpečném prostředí kolem vás.
Vaše rozhodnutí
Nemusíte být fitness guru. Stačí, když chcete být aktivní, zdravý a plný energie. A my vám k tomu dáme prostor, nástroje i podporu.
Pro koho to je
Pro rodiče (25–45 let), kteří doprovázejí dítě na trénink a chtějí aktivně využít čas k posílení kondice, zlepšení zdraví a naučení nových pohybových dovedností.
Pro ty, kteří nechtějí jen čekat, ale chtějí růst společně se svým dítětem. Dítě pod dozorem trenéra na tréninku, rodič v posilovací a kardio zóně.
Co získáte a co by vám mohlo chybět
Proč svůj čas využívat aktivně, když vaše dítě má svůj kroužek
Co hrozí a co by vám mohlo chybět, když to neuděláte
❌ Ztráta času, pokud zvolíte neaktivní čekání – zde však získáte 60–90 minut efektivního pohybu
❌ Riziko nudy při pasivním čekání – zvolte aktivní program a zůstaňte ve formě
❌ Možnost zlepšit kondici a zdraví – každá hodina čekání je příležitost, kterou můžete využít nebo promarnit
❌ Pocit užitečnosti a energie – místo únavy z nečinnosti získáte endorfiny a dobrou náladu
❌ Inspirace pro vaše dítě – když vidí, že i vy jste aktivní, motivuje je to k vlastnímu růstu
Co všechno získáte
✅ Bezpečné prostředí pro kardio i posilování během doby, kdy je vaše dítě na tréninku
✅ Přístup k různým zónám a nástrojům (kettlebell, činky, veslovací stroj) pro komplexní trénink
✅ Možnost zapojit se do krátkých, ale vysoce efektivních cvičebních bloků s dohledem trenérů
✅ Vysoká flexibilita – nemusíte chodit na trampolíny, pokud preferujete posilování a kardio
✅ Podpora vaší dlouhodobé kondice a vitality – investice do sebe, která se vyplatí každý den
Kdy, kde a co sebou
Místo: UMPARK Ostrava, Lihovarská 1514, 716 00 Ostrava – největší sportovní a trampolínové centrum na severní Moravě
Termíny: Pokaždé, když má vaše dítě v UMPARKU trénink
Co si vzít s sebou: Pohodlné sportovní oblečení, sportovní obuv, lahev na pití; případně tréninkové doplňky dle zóny (kettlebell, činky, veslovací stroj)
Rezervace: Není třeba, koupíte na místě
Cena a možnosti výběru
Cena: 200 Kč/hod
Vyberte kouržek pro dítě a volný čas využijte pro sebe. Proč zbytečně plýtvat časem – nechte své dítě cvičit a vy při tom buďte aktivní, udělejte něco pro své zdraví, vyčistěte si hlavu a a zlepšete fyzičku
Mohu přijít cvičit, i když mé dítě není na tréninku?
Ano, můžete využít kardio a posilovací zóny během otevírací doby. Prostor je otevřený pro všechny.
Co když chci cvičit delší dobu, než je trénink dítěte?
Domluvíte se na recepci; volně se pohybujete v rámci vybraného časového úseku a zón. Můžete si zarezervovat i více hodin podle potřeby.
Musím cvičit i na trampolínách?
Ne, nemusíte. Pokud preferujete kardio a posilování, máte k dispozici vyhrazené zóny bez nutnosti využívat trampolíny.
Je cvičení bezpečné?
Ano, všechny zóny jsou pod dohledem zkušených trenérů UMPARK, kteří vám poskytnou podporu a poradí s technikou cvičení.
Využijte čas čekání na dítě k aktivnímu pohybu v UMPARK Ostrava. Kardio, posilování a flexibilita zón zvyšují vaši kondici a celkovou vitalitu, zatímco dítě trénuje v bezpečném prostředí.
Zaregistrujte své dítě na kroužek a dopřejte si pokaždé 60–90 minut efektivního pohybu. Za nejnižší hodinovou cenu 200 Kč/hod získáte investici do sebe, která se vyplatí každý den.
Připomínka: Získejte nejnižší hodinovou sazbu za cvičení a zároveň si vytvořte oblíbený režim cvičení a zůstaňte aktivní společně se svým dítětem.